शारीरिक खेल - १

यह खेल मनोरंजन के लिए कभी भी खेले जा सकते हैं :-

किसान लोमड़ी

खड़ी खो

मत चूको चौहान

समोसा

समूह रोक

हैलिकोप्टर छु - गणेश छु

चील झपट्टा

समोसा

मानसिक खेल - १

नम्बर काटो

सभी छात्र एक घेरा बनाते हैं | अब १ से गिनती शुरू करते हैं | इसमें अब तीन नियम है |

- जब (केवल)३ से भाज्य संख्या आती है तो  संख्या के बजाय जय जमुई बोलना है

- जब (केवल)५ से भाज्य संख्या आती है तो संख्या के बजाय जय बिहार बोलना है

- जब ३ व ५ दोनों  से भाज्य संख्या आती है तो संख्या के बजाय जय जमुई, जय बिहार बोलना है |

जो गलत बोलता है वह नीचे बैठता जाता है | नमूना गिनती :-

१      २      जय जमुई      ४      जय बिहार      जय जमुई      ७      ८

जय जमुई      जय बिहार      ११     जय जमुई      १३     १४     जय जमुई-जय बिहार

१६     १७ ......

 नंबर बनाओ

      ५ – ५ लोंगो के समूह बनाते हैं |और समूह के प्रत्येक सदस्यों को क्रम से एक नंबर दे देते हैं |

जैसे १  २       ३      ४      ५

इसी तरह दूसरे समुह के सदस्यों को भी समान नंबर देते है

जैसे १  २       ३      ४      ५

अब संचालक एक नंबर बोलता है (ऐसे नंबर बोले जिनमे कोई अंक दुबारा ना आये )  जैसे कि ५४१ |अब वह छात्र जिनका नंबर ५ , ४ व १ है दोड़कर थोड़ी दूरी पर जाते हैं व वापस आकर अपने समूह के सामने ५४१ नंबर बनाकर खड़े होते है | जो समूह पहले आ जाता है उसे एक अंक मिल जाता है | इसी  प्रकार संचालक अलग अलग नंबर बोलता रहता है | जो समूह पहले ५ अंक ले लेता है वह जीत जाता है |

नंबर गिनो

एक घेरा बनाना है और छात्र १ से गिनती शुरू करते है | पर एक छात्र हिंदी में व अगला अंग्रेजी में कहता है जैसे :-

एक - टू - तीन - फौर - पांच - सिक्स

जो गलती करता है वह नीचे बैठ जाता है और गिनती आगे चलती रहती है |

शारीरिक खेल लिंक

नीचे दिए गये लिंक पर आप अन्य कुछ नए खेल भी पा सकते है |

कुछ अन्य खेल

रचनात्मक खेल - २

यह गतिविधि रचनात्मकता  का संचार करती है , मजेदार है व उर्जा के साथ लोगो को आपस में मिलाती  हैं |

५ से  ८ के समूह व्यवस्थित करें | प्रत्येक समूह का कार्य एक मशीन बनाने के लिए उनके शरीर और आवाज का प्रयोग करना है | उन्हें योजना और अभ्यास के लिए ५ मिनट दें | प्रत्येक समूह को अपनी मशीन तब तक प्रदर्शित करने दें जब तक कोई यह अनुमान नहीं लगा  लेता कि यह कौन सी मशीन है |

वैकल्पिक : प्रत्येक समूह को एक पेपर की पर्ची पर मशीन का नाम लिखकर  दें | सुझाव : वेक्यूम क्लीनर, कपड़े धोने की मशीन , पेंसिल शार्पनर , मोटरसाइकिल, विद्यालय बस |

दुर्लभ पक्षी

यहाँ यह  जानने का एक तरीका है कि प्रत्येक प्राणी अदभुत है |यहाँ तक कि एक अच्छे से परिचित समूह भी  एक दूसरे के बारे में और अधिक जान सकते है | प्रत्येक खिलाडी को पेपर की एक पर्ची दें और उन्हें इस पर अपना नाम व इसके अलावा अपने बारे में कोई असाधारण रोचक बात या कोई मजेदार बात लिखने को कहें जिसके बारे में अधिकतर लोग नहीं जानते हों | स्वयं भी एक अवश्य लिखें |

उदाहरण

• आश्चर्यजनक तथ्य ( मेरे एक जुड़वाँ भाई है )
• मनपसंद खाना ( मैं मक्खन और वेजिटेबल सेंडविच पसंद करता हूँ )
• रोचक  अनुभव (मैंने ५ साल ..... शहर में व्यतीत किये है |
• विशेष ईनाम ( मैंने शतरंज प्रतियोगिता में ट्राफी जीती है)
• विशेष कौशल (मैं अपनी जीभ को आधी मोड सकता हूँ )
• विशेष रूचि (मैं कार्टून चित्र बनाता हूँ )

पर्चियों को इकट्ठा करें और उन्हें जोर से पढ़ें | प्रत्येक के बाद, कक्षा को अनुमान करने दें किसने लिखा है | “दुर्लभ पक्षी” को खड़े होने के लिए आमंत्रित करें |

आसान समाधान

यह ऊर्जक, छात्रों को मतभेदों को सुलझाने के तरीकों को खोजने में मदद करता है | छात्र जोड़े में ,प्रत्येक एक मुट्ठी बनाते है |समझायें कि अगले ३० सेकंड के लिए प्रत्येक अपने सहभागी को बिना चोट पहुंचाये उसकी  मुट्ठी खोलने का प्रयास करेंगे | बाद में निम्न प्रश्नों पर चर्चा करे :

• कुछ तरीकें क्या है कि जिनसे छात्रों ने इस मतभेद  को सुलझाने का प्रयास किया है ?
• कितनो ने सीधे अपने सहभागी को अपनी मुट्ठी खोलने के लिए कहा है ?

समान ध्वनि या सम्बन्ध

समूह को एक घेरे में बैठाकर , एक शब्द कहें | आप से अगला खिलाडी या तो एक समान ध्वनि के शब्द के साथ या एक शब्द जो आपके शब्द से सीधा सम्बंधित हो तुरंत कहेगा | उदाहरण के लिए , अगर आपका शब्द जू (चिड़ियाघर)है तो आपका पडोसी ब्लू या बन्दर कह सकता है | अगर आपका अगला व्यक्ति शेप(आकृति) कहता है तो निम्न खिलाडी को ग्रेप या चोकोर कहना चाहिये |

खिलाडियों को तेजी से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रोत्साहित करते हुए ,घेरे में जारी रखें | आप कुछ रचनात्मक समान ध्वनि और संबंधो को अवश्य सुनेंगे |

रचनात्मक संबंधन

प्रत्येक को एक पेपर की पर्ची पर एक सामान्य संज्ञा लिखने को कहें |

उदाहरण : आदमी, पहाड ,आईस्क्रीम , चम्मच | खिलाडियों को घेरे में चारों ओर उनके और उनके पड़ोसियों के शब्दों के बीच रचनात्मक संबंधन बनाने की चुनौती दें |

उदाहरण के लिए , रीता अपनी पर्ची पकड़कर शुरुआत करती है और अपना शब्द कहती है , “पहाड”| फिर नेहा जो उससे अगली है , अपना शब्द चम्मच पकडती है ओर कहती है “चम्मच पहाड के साथ सम्बंधित है क्योंकि कुछ पहाड में सिल्वर होती है और कुछ चम्मच भी इससे बनी होती है | अजय , नेहा से अगला , “चम्मच” और अपने शब्द संगीत को यह कहकर सम्बंधित करता है,”क्या किसी ने चम्मचो से संगीत पैदा करने की कोशिश की है ?“

घेरे में जारी रखें जिससे सभी खिलाडीयों को अपनी कल्पनाओ को विस्तार देने का मौका मिले  | खिलाडी उन शब्दों को भी जोड़ सकते है जो उन्होंने भूगोल, इतिहास , विज्ञान या अन्य विषयों में सीखे है |

सब कुछ नाम में ही है |

खिलाडियों को एक कागज की पर्ची के बीच में अपने पहले नाम के अक्षर नीचे की और लिखने को कहें (जिनके नाम छोटे हैं वे अपना मध्य नाम भी जोड़ सकते हैं )|

अब समूह कागज को दाहिने हाथ की ओर देते हैं |अब खिलाडी ,उस व्यक्ति के नाम के अक्षर का प्रयोग करते हुए , प्राप्त की गई पर्ची पर कुछ सकारात्मक लिखते हैं |हर कोई बचे हुए शब्दों का प्रयोग करके एक प्रशंसा और  जोड़ देता है ओर आगे बढ़ा देता है |वह व्यक्ति जो अंतिम अक्षर के बारे में लिखता है , उस व्यक्ति की सूची को जोर से पढता है |

उदाहरण

एक अच्छा           श्रोता

          ऊर्जावान

         मीठा बोलने वाला और सज्जन

        अपनी हंसी पसंद करना

        बात करने में मजेदार

        अच्छा वक्ता

रचनात्मक खेल - १

१.    ऐसे करो वैसे करो

संचालक दो तरह के शब्द कह सकता है और कुछ कार्य करता रहता है | जब वह कहता है

ऐसे करो :- तो बाकी समूह को वैसे करना है जैसे वह कर रहा है

वैसे करो :- तो बाकी समूह को वैसे नहीं करना है जैसे वह कर रहा है और पुराने कार्य को करते रहना है |

जो चूक जाता है वह बैठ जाता है |

पुराना याद रखें |

कोई भी एक शहीद का नाम बोले | उससे अगला व्यक्ति पुराना नाम बोले व उसमे स्वयं एक और शहीद का नाम जोड़े | इसी तरह कोई भी व्यक्ति पुराने सारे

चार ऊपरa

सभी को बैठाकर शुरुआत करें | उद्देश्य यह है कि किसी भी समय सिर्फ चार व्यक्ति खड़े हों | कोई भी कभी भी खड़ा हों सकता है लेकिन ५ सेकंड से ज्यादा देर खड़ा नहीं रह सकता है | कोई एकदम बैठकर भी खड़ा हों सकता है |

दुविधा में साइमन

छात्रों के सहयोग करने के कौशलों को एक साधारण खेल जो “ “साइमन कहता है” “ जैसा है, से चुनौती दें |सभी को एक घेरे में खड़ा होना व भुजाओं को जोड़ना है |जब आप “ “साइमन कहता है” के बाद कोई आदेश दें , हर कोई उसे अपनी बंधी हुई भुजाओं के साथ पूरा करने की कोशिश करता है | जिन आदेशों से पहले “ “साइमन कहता है” “ नहीं कहा गया है उनकी उपेक्षा कर देनी है | यहाँ कुछ ऐसे आदेश दिए गये हैं (कुछ को बिना “ “साइमन कहता है” “ के भी अवश्य कहें )

• अपनी एड़ी को जितना ऊँचा उठा सकते हैं उठायें |
• जितना झुक सकते हैं उतना झुकें |
• अपना दायाँ कान खुजाएँ |
• अपना बायाँ कान खुजाएँ |
• अपनी नाक छुएं |
• अपने बाएं हाथ से अपना दायाँ हाथ छुएं |
• दायीं तरफ से एक घेरे में घुमे |
• ऊपर नीचे कूदें |

जब खेल खत्म हों जाए – और इससे पहले की छात्रो को खोला जाए – उन्हें कार्य पूरा करने के लिए अपनी तारीफ करने हेतु आमन्त्रित करें | उसके बाद अन्य संपर्को की बाते करें जो वह एक दूसरे से रखते हैं |

पीठ के पीछे बातें 

तैयारी करने के लिए साधारण वस्तुओं की तीन या चार रेखांकन बनायें जैसे की वृक्ष , चेहरा , मछली व फूल | ६ से ८ लोंगो की टीम बनाये ओर  प्रत्येक टीम को एक दूसरे के पीछे एक पंक्ति में बिठाएं | पंक्ति के सबसे पहले व्यक्ति को एक पेंसिल और कागज दें |

प्रत्येक टीम एक प्रसार केंद्र की तरह है | सदस्य यह प्रयास करते हैं कि वह कितनी शीघ्रता व शुद्धता से एक रेखांकन को अपनी ऊँगली से एक दूसरे के पीठ पर खींचकर आगे भेज सकते हैं |

प्रत्येक पंक्ति के अंतिम सदस्य को समान तस्वीर दिखाएँ , और उनसे इसे अपने आगे बैठे व्यक्ति की पीठ पर रेखांकित करने के लिए कहिए |यह तस्वीर फिर “पीठ दर पीठ” पंक्ति में आगे भेज दी जाती है | पंक्ति में सबसे आगे बैठे व्यक्ति को जब तस्वीर मिलती है , वह उसे कागज पर बनाता है | टीमों को अपनी तस्वीर की गुणवत्ता दिखाने के लिए आमंत्रित करें |

विकल्प : तस्वीर के बजाय, समूह  शब्द जैसे की हैलो , मित्र , लंच प्रेषित कर सकते हैं |

 पलटा पलटी

सभी को एक घेरे में करके , किसी एक को “बड़ा पलट” बनाये (अगर कक्षा बड़ी हों तो १५ आदि के समूह में बाटे )| “बड़ा पलट” किसी एक खिलाडी के पास जाता है , और उदाहरण के लिए अपने पैर की तरफ इशारा करके इसे कुछ और बुलाता है जो गलत है जैसे कि “यह मेरा कान है “| खिलाडी विपरीत दिशा में अपने कान की तरफ इशारा करके तुरंत जवाब देता है “यह मेरा पैर है “

“बड़ा पलट” फिर किसी और खिलाडी के पास जाता है , और अपने अंगूठे की तरफ इशारा करके उसे यह कहकर भ्रमित करने की कोशिश करता है “यह मेरी नाक है “| खिलाडी फिर अपनी नाक की तरफ इशारा करता है व जवाब देता है “यह मेरा अंगूठा है “

जब तक कोई सही जवाब ना दें तब तक जारी रखें ( जो इस खेल में गलत है | एक गलत जवाब होगा जैसे की अपने पैर की तरफ इशारा करके कहना “यह मेरा पैर है “|

पहला व्यक्ति जो जवाब देने से पहले रुक जाता है या गलती करता है नया बड़ा पलट बन जाता है |अगर लोंगो का दिमाग ज्यादा ना थक जाए तो तब तक जारी रखें जब तक सभी को खेलने का मौका ना मिल जाए |

नेता कौन

एक स्वयंसेवक को “आईटी” बनायें वा कक्ष छोड़ने के लिए कहें | तब कक्षा को एक घेरे में खड़ा करें और उन्हें आगे के व्यायामों की श्रेणी( ताली बजाना , भुजा , हाथ या पैरों का घुमाना , पलक झपकाना ) ,जो हर पांच से दस सेकंड में बदल जाती है , के लिए एक नेता चुनने के लिए कहें | वापिस आने पर “आईटी” समूह का निरीक्षण करके नेता को ढूँढने की कोशिश करता है | अगर “आईटी” तीन प्रयासों के बाद भी नेता को नहीं ढूँढ पाता है तो दुबारा शुरू करने के लिए नया “आईटी” चुना जाता है |

युगल विवरण:

एक पेंसिल को पकडे तथा खिलाडियों से यह अभिनीत करने के लिए कहें कि वह इसका नाम नहीं जानते हैं व ना ही यह जानते हैं कि इसका क्या प्रयोग है |वह इसका वर्णन कैसे करेंगे ? वह कह सकते हैं ,”यह लंबी , पतली ओर चमकदार पीली वस्तु है |इसका एक किनारा नुकीलादार है व दूसरे किनारे पर एक मुलायम रबर है |

फिर अन्य लोंगो को दिखाये बिना , सिर्फ दो खिलाडियों को कोई चीज़ दिखाएँ | फिर उनके कक्षा के सामने बिना उसका नाम या प्रयोग बताये उसका विवरण देने के लिए कहें |श्रोताओं को उस चीज़ का नाम पहचानने की चुनौती दें |जब कोई पहचान ले तो इस पर चर्चा करें कि विवरण के कौन से भाग सबसे ज्यादा सहायक थे |

जैसा मैं कहूँ वैसा करो:

खिलाडियों की उम्र के उपयुक्त कई सारे निर्देश लिखें  | उदाहरण : खड़े हों ओर दो बार घूमे | फिर दरवाजे के पास जाएँ , एक बार खटखटाएं , अपनी कुर्सी पर वापस आयें , ताली बजाएं व अपना नाम बताएं |

समूह के सामने एक बार निर्देशों को पढ़े | किसी एक स्वयंसेवक (या टीम को ) को सबके सामने उन्हें करने के लिए चुने |तब प्रेक्षकों को यह निर्णय करने दे कि क्या खिलाडी ने निर्देशों का ठीक से पालन किया है व छुट गए निर्देशों तथा गलतियों पर चर्चा करें | फिर छात्रों से ध्यान पूर्वक सुनने , स्पष्ट निर्देशों तथा उनके अनुपालन के आपसी संबंधो पर बात करें |

आगे बढाओ :

घेरे में बैठे हुए छात्र किसी चीज़ को जैसे कि चाभी को आगे बढ़ाते हैं |जिसके पास यह होती है वह कहानीकार बन जाता है | जैसे कि पहला कहानीकार यह कहकर शुरू करता है ,”एक रात जोर की  एक आवाज़ से मेरी आँख खुली |जब मैंने खिडकी से बाहर झाँका मैंने देखा ...”|

कुछ पक्तियों के बाद कहानीकार चाभी को आगे बढ़ा देता है |अगला व्यक्ति फिर कहानी को कुछ आगे बढाता है |हर बार चाभी को आगे बढ़ाने पर , कहानी जटिल होती जाती है क्योंकि प्रत्येक खिलाडी पहले बताई गई कहानी को आगे बढाता है |चुनौती यह है कि जैसे ही चाभी को आगे बढ़ाया जाता है , कहानी को भी आगे बढ़ाते जाना है |

आप निम्न में से कुछ भी बढ़ा सकते हैं :-

• रिले रेस का बेटन
• एक सिक्का (आपके विचारों के लिए )
• धागों से बनी बोल (समूह के धागों के लिए )

कोहनियाँ मिलाना :

छात्रों को चार के समूह में गिनने के लिए कहें | फिर :

• एक गिनने वालो को अपने हाथ अपने सिर के पीछे ऐसे रखने को कहें कि कोहनियां बाहर की ओर निकलती रहें |
• दो गिनने वालो को अपने कूल्हो पर रखने के लिए कहें , कोहनियां बाहर |
• तीन गिनने वालो को अपना बांया हाथ कूल्हे पर व दांया हाथ दायें कूल्हे पर रखने के लिए कहें , कोहनियां बाहर |
• चार गिनने वालो को अपने हाथ मोड़ने के लिए कहें , कोहनियां ऊपर |

छात्रों को बताये कि उन्हें स्वयं को समूह के अधिकतम साथियों से यह कहकर ,”नमस्कार , मेरा नाम ...” परिचय करने के लिए तीन मिनट हैं जिसमे उन्हें उनसे अपनी कोहनियाँ भी मिलानी हैं |जब समय समाप्त हों जाए, तब खिलाडियों से उन्हें अपने समूह के सदस्यों को पहचानने व उनका अभिवादन करने के लिए कहिये |एक बड़े फ़ाइनल के लिए , समूह का नंबर बुलाएं व समूह के सदस्य अपनी कोहनियों की अवस्था में एक साथ खड़े रहते हैं व बाकी लोग अपना हाथ उनकी ओर बढ़ाते हैं |

एक नयी पहचान :

यह तब खेले जब छात्र एक दूसरे का नाम जानते हों |छात्रों को अपना नाम एक पर्ची पर लिखकर एक बर्तन में डालने के लिए कहें |एक घेरा बनायें व बर्तन को घेरे में घुमाएँ जिससे की प्रत्येक छात्र एक पर्ची इस तरह निकाल ले की अन्य लोग ना पढ़ सके |

खिलाडियों से यह पर्ची अपने दायी ओर के व्यक्ति के पीठ पर लगाने के लिए कहें ओर यह सुनिश्चित करें कि  यह उस व्यक्ति का वास्तविक नाम ना हों |चुनौती यह है की खिलाडियों को अपनी नयी पहचान दूसरों से सिर्फ ऐसे दो प्रश्न पूछकर पता करनी है जिनका उत्तर “हाँ” या “नही” में हों |जैसे की ” क्या मैं एक पुरुष हूँ “ या ”क्या मैं विद्यालय बैंड में हूँ “ |

जब खिलाडी अपनी नयी पहचान को पहचान लेते हैं तो वह वास्तविक व्यक्ति की कमर पर हाथ रखकर उसके पीछे घूमते हैं |शीघ्र ही कई पक्तियाँ बन जाएँगी क्योंकि लोग अपनी नयी पहचान के पीछे घूमते रहते हैं |

क्या आप छा-छा करते हो  :

रहस्यमयी शब्द के इस खेल में एक “शब्द” जासूस , एक छिपा हुआ क्रिया कार्य और  एक गुप्त नाम छा-छा होता है |एक शब्द जासूस को चुने ओर उसे कमरे से बाहर जाने के लिए कहें |फिर बाकी समूह से किसी एक क्रिया कार्य पर जैसे की पढ़ना , हंसना या चलना पर सहमत होने के लिए कहें |

जब शब्द जासूस वापस लौटता है तो वह प्रश्न पूछकर क्रिया कार्य  का अनुमान लगाने का प्रयास करता है |युक्ति यह है की सभी को क्रिया कार्य के स्थान पर छा-छा शब्द का प्रयोग करना है | उदाहरण के लिए यदि छिपी हुई क्रिया यदि पढ़ना है , शब्द जासूस किसी खिलाडी से पूछ सकता है ,” क्या आप घर पर छा-छा करते है “ |उत्तर हों सकता है ,”हाँ , मैं प्रतिदिन शाम के खाने के बाद छा-छा करता हूँ “|सही प्रश्नों के द्वारा शब्द जासूस शीघ्र ही छिपे हुए शब्द का पता लगा सकता है |

जब शब्द जासूस , शब्द का पता लगा लेता हैं , तब प्रशंसा में अपने हाथ अवश्य छा-छा करें | अन्य किसी बड़े जासूस ओर नए शब्द के साथ फिर शुरू करें |